发病时间：不清楚
最养生的作息时间表是怎么样的
补充说明：最养生的作息时间表是怎么样的
a******W 2018-12-08 14:49
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
一般情况下来讲，最养生的作息时间表就是早睡早起，每天每个时间段都有它的功能和功效，比如说早上7点半到8点开始刷牙洗脸，在八点钟的时候开始吃早饭，因为早饭必须吃，它可以维持血糖的稳定。，在上班的时候最好是走路上班，因为每天上走路的人比不运动的人患感冒病的几率低25%。
2018-12-08 15:01
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在中午的时候要午休一会儿，因为午休30分钟，心脏病死亡的几率会下降37%。到下午3点的时候喝杯酸奶可以保持血糖的稳定。在晚上吃晚餐的时候尽量少吃一点，如果吃得太多会引起血糖的升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠
2018-12-08 14:54
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