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夏季健康减肥妙招,夏季如何减肥？
补充说明：夏季健康减肥妙招,夏季如何减肥？
a******W 2019-01-08 00:07
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你和女士，因为夏季比较容易出汗，所以是减肥的好季节。夏天可以采取游泳，爬山，户外慢跑，羽毛球的运动来挥洒汗水，消耗热量，达到减肥的效果。饮食上注意，晚餐吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。蔬菜沙拉热粥等。只要保证消耗的热量大于摄入的热量，就不会导致肥胖。
2019-01-08 00:11
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好亲，可以通过饮食清淡加运动的方式来达到减肥的效果，饮食上注意少食多餐，尽量不要吃主食，可以饭前先喝碗粥或是热汤来增加饱腹感。新鲜的蔬菜不能少，多吃西红柿，黄瓜等低糖的水果，既能保证营养又不会摄入热量过多。
2019-01-08 01:09
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