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碳水循环饮食法怎么吃？
补充说明：碳水循环饮食法怎么吃？
a******W 2019-01-08 13:47
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
KI67首先，在低碳水化合物的日子里，你不能用其他任何东西代替碳水化合物。那天你会少吃点。第二，你必须像往常一样每天吃东西。你可能会在前一天尝试限制你的碳水化合物，或者“饿死”，这样你会吃得太多，最终消耗掉低碳水化合物日的热量不足。第三个关键是确保你每天平均消耗50g (女性) /70g (男性)蛋白质。请注意，我指的是平均值。
2019-01-08 13:48
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郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
还有另一种回收碳水化合物的方法。一周分为三类:无碳水化合物日、低碳水化合物日和高碳水化合物日。第1天:无碳水化合物日，第2天:低碳水化合物日，第3天:高碳水化合物日，第4天:无碳水化合物日，第5天:无碳水化合物日，第6天:低碳水化合物日，第7天:高碳水化合物日。
2019-01-08 15:35
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