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70,074 个关于减肥的问题 我要提问
  • 减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减… (女 0)

    陈小芹

    陈小芹 医师

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    西峰乡卫生院

    你好,减肥的话建议你通过合理的膳食营养调节,和体育锻炼相结合进行。不要随意服使用市面上出售的各种减肥产品。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥 (男 20岁)

    肖莲花

    肖莲花 医师

    擅长:维生素A缺乏病,营养指导!

    私人营养师

    您好,请问您的身高、体重等具体是?减肥的话,建议还是宜适当多参加些体育锻炼,适量多食用些富含膳食纤维的食物,尽量避免食用些富含脂肪、糖类的食物。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥难 (男 30岁)

    王骞

    王骞 医师

    擅长:胃炎,肠炎病,气管炎,肝炎,胆囊炎,尿道炎,痔疮,高血压,颈椎病,腰椎病。

    歙县人民医院

    根据你的描述,考虑是体质性的症状,一般情况下建议及时看医生指导多锻炼试试,都是很重要,继续休息保养。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥 (女 14岁)

    施惠

    施惠 临床职称_医师

    擅长:医学营养、膳食营养分析与指导

    私人营养师

    除服用减肥药外,考虑正常减肥期间每月减少3-5斤是正常的,建议合理饮食,增加运动。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥减肥 (男 0)

    陈小芹

    陈小芹 医师

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    西峰乡卫生院

    你好,减肥一定要注意循序渐进,缓慢进行减肥,采用健康的减肥办法,切忌采用节食减肥法。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥减肥 (女 17岁)

    全民健康管理中心

    全民健康管理中心 医师

    擅长:

    您好,减肥是一个循序渐进的过程,要配合一定的运动,注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持,饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。Wcx

  • 我要减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。 (女 21岁)

    周爱华

    周爱华 医师

    擅长:营养搭配,中医养生,减肥指导

    营养师

    你好!其实减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,可以多吃水果以补充每天所需的维生素,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥减肥 (男 15岁)

    牛志昊

    牛志昊 医师

    擅长:擅长治疗外科常见病,多发病,尤其对于减重外科,甲状腺外科,乳腺外科,肝胆胰腺外科,胃肠外科有一定的治疗经验。

    吉林大学第二医院

    你好,你的情况减肥没有什么捷径的,还是要控制饮食摄入与增加运动的,坚持一段时间就可以

  • 女要减肥减肥减肥减肥减肥减肥 (男 0)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    减肥建议可以用荷叶茶,山楂,玫瑰花和蜂蜜泡水饮用。多运动,晚上才去少肉饮食。

  • 减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥 (女)

    闫陌陌

    闫陌陌 主治医师

    擅长:养生

    希望传媒第一医院

    您好,您可以吃点于成龙冬瓜籽粉,于成龙冬瓜籽富含丙醇二酸能有效抑制碳水化合物转化为脂肪,味甘,性微凉,具有清除肺热、消痈排脓、止咳化痰、利水除湿、解暑生津等功效,对肾炎、气管炎、肠炎、肺炎有治疗效果。古代《食疗本草》:欲得体瘦轻健者则可长食之。由此可见冬瓜籽有减肥、美容的作用,谢谢。

  • 减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥 (男 30岁)

    黄鹏程

    黄鹏程 医师

    擅长:体检报告分析、膳食运动指导,慢性疾病调理,减肥

    天津泰乾体检中心

    健康减肥首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身

  • 减肥减肥减肥减肥减肥减减肥减我想减肥 (男 15岁)

    全民健康管理中心

    全民健康管理中心 医师

    擅长:

    您好,您可以通过控制饮食和持久运动来达到目的:饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等;运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见... [详细]

  • 胖,减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥怎样才… (女 31岁)

    陈小芹

    陈小芹 医师

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    西峰乡卫生院

    你好,如果特别急需减肥的话,建议你从现在开始,每天三餐用水果奶昔代替,每天坚持至少一小时的体育运动。半个月之后,会有明显的减肥效果。

  • 减肥减肥减肥 (女)

    全民健康管理中心

    全民健康管理中心 医师

    擅长:

    您好,目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行有氧运动,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,坚持运动。想要起到真正减脂的效果,减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异... [详细]

  • 减肥.减肥.减肥 (女)

    吕丁锁

    吕丁锁 医师

    擅长:皮肤性病科、内科、儿科常见病的治疗。

    山东省冠县城关镇卫生院

    是太胖,建议控制饮食,加强锻炼。

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