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手臂增粗锻炼方法？
补充说明：手臂增粗锻炼方法？
2021-01-11 21:23
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
让手臂增粗，一般来说骨骼是不容易发生变化的，所以就是让肌肉发达起来。首先可以考虑进行一下器械锻炼，多做一些举重，拉伸等臂力运动，只要长期的坚持，可以让手臂增粗。另外只要注意饮食，多吃一些碳水化合物，比如大米馒头，土豆等。
2022-08-26 23:59
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