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贫血能不能跑步？
补充说明：贫血能不能跑步？
a******W 2019-01-14 18:14
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精选回答(1)
黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
贫血是指人体外周血红细胞容量和/或血红蛋白值减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血可以跑步，但不要剧烈运动，慢跑比较好一些。可以多吃点含铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
2019-01-14 18:20
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赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
贫血的因素比较多，如营养物质摄入不足或慢性失血或骨髓造血功能障碍均可引起。贫血病人会出现疲乏没有力气心悸胸闷等不舒服症状的，不建议剧烈运动。建议您去当地的正规医院或者机构血液科就诊进一步明确贫血因素规范治疗。你可以吃红枣枸杞功效挺多，这样的中药的可以补血治疗的，你多注意下的，及时控制的
2019-01-14 19:17
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