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每天吃泥鳅好不好?
补充说明:每天吃泥鳅好不好?
z*****5 2019-01-19 00:49
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精选回答(1)
益处:泥鳅脂肪含量和胆固醇较低,属于高蛋白和低脂肪食品,含有类似20碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管老化,因此对老年人和心血管患者有益。缺点:泥鳅富含维生素B2、维生素D、钙、磷、铁和灰分。日常消费会对肝脏造成负担。一切都应该适度。吃得太多不仅对身体没用,而且会适得其反。
2019-01-19 00:53
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医生回答(1)
吃了泥鳅好处多,泥鳅本身含有对人体有益的维生素、铁、钾、磷、钙、蛋白质、低脂肪、胆固醇、不饱和脂肪酸等等。别小看泥鳅小小的身体,营养却那么丰富。如果被人体吸收了有以下功效,可以提高人体免疫力,补充维生素,钙的吸收预防骨质疏松,降低心脑血管的发病机率。
2019-01-19 02:14
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