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男生吃什么养精生精？
补充说明：男生吃什么养精生精？
2021-01-19 13:47
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
想要怀孕怀不上的话，如果精子少要可以通过饮食来进行改善的，精子少很多都有明显的缺锌症状，平时要多补充一些含锌量比较丰富的食品，效果会达到更佳。可以选择一些瓜子，核桃、花生、榛子这些坚果含锌量都是比较丰富的。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。 像这些都可以生精补精的。
2019-01-19 13:51
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
