发病时间：不清楚
晚上吃橙子好消化吗？
补充说明：晚上吃橙子好消化吗？
a******W 2019-01-19 14:50
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
橙子富含对身体有益的维生素C。好不好消化还得看您吃的时间。如果晚饭后想吃，就在饭后一小时和睡前二小时这个时段之间吃。吃水果是不分早晚的，最好在饭前半小时吃，这样小肠内会有大量酵素，有利于以后饭菜的吸收。如果饭前没时间吃，就在饭后一小时后再吃，以免影响消化，造成消化不良。
2019-01-19 15:06
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
文章说的也有一定的道理。橙子中含大量维生素C、枸橼酸、葡萄糖及多种矿物质元素等营养成分，可以增强人体抵抗力、促进机体代谢、降低胆固醇、行气化痰等作用。但是不推荐晚上吃橙子，因为晚上吃太多橙子的话，不易消化，吸收不全面，会加重肠胃负担。通常情况下，上午或者饭前吃水果更好一些。
2019-01-19 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
