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人体每天喝多少水？
补充说明：人体每天喝多少水？
a******W 2019-01-19 19:41
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
科学研究指出，尿液、汗液或皮肤蒸发损失的水量约为每天1800至2000毫升。因此，健康成人每天需要补充大约2000毫升的水。然而，2000毫升的水不一定来自饮用水。食物中的水应该包括在内。事实上，我们每天吃的各种食物都含有大量的水。例如，大多数蔬菜和水果含有超过90埃，而鸡蛋和鱼含有约75埃。据粗略估计，我们一顿饭至少可以从食物或汤中得到300到400毫升的水。
2019-01-19 19:51
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体每天应该从饮食中补充至少2200毫升的水。不要等到你渴了才喝水。饮用水在“健康饮食”中发挥着重要作用，并根据人体生理需求“科学”地安排每天饮用水的数量、时间和方法。这对人类健康有很大影响。人们通常根据是否口渴来喝水，这是不合理的。因为口渴意味着人体在口渴之前不能喝水，这与土壤破裂时喝水一样，这不利于植物的生长。
2019-01-19 20:56
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