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失眠可以用食疗吗?
补充说明:失眠可以用食疗吗?
2019-01-22 21:58
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食疗来治疗失眠是比较好的,而且主要是安全没有副作用。比如说静心汤,是把龙眼肉和川丹参各三钱,用两碗水熬到半碗水,在睡觉前30分钟服喝。静心汤有镇静的效果,对于心血虚衰的患者效果更是明显。另外,安神汤和三味安眠汤都还是不错的,可以试一下。
2023-03-09 11:39
举报食疗来治疗失眠是比较好的,而且主要是安全没有明显副作用。比如说静心汤,是把龙眼肉和川丹参各三钱,用两碗水熬到半碗水,在睡觉前30分钟服喝。静心汤有镇静的效果,对于心血虚衰的患者效果更是明显。另外,安神汤和三味安眠汤都还是不错的,可以试一下。
2019-01-22 22:14
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医生回答(1)
食疗可以选择百合莲子粥,不仅可以润肺安神更适合失眠多梦和焦虑烦躁的失眠患者。同时,红枣小米粥也可以。因为中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃,适合脾胃不合的失眠者。再有,就是平时饮食清淡一些,养成良好的睡眠习惯。
2019-01-22 23:08
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