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天天吃吐司会长胖吗？
补充说明：天天吃吐司会长胖吗？
2021-01-24 00:52
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吴明 主治医师 安徽中医药大学第二附属医院 三甲
擅长：牙体牙髓病，牙齿缺失，牙齿不齐。口腔黏膜病，牙龈炎。拔牙，口腔感染，口腔肿物，口腔预防。
提问
天天吃吐司是否会长胖，要根据具体情况综合考虑。
吐司主要是由面粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。如果只是偶尔吃吐司，并且吃的量比较少，此时摄入的热量也会被身体消耗，一般不会出现长胖的情况。但如果长期大量吃吐司，且吃的是奶油面包，此时摄入的热量会比较高，如果未及时进行运动，可能会使热量转化为脂肪，从而出现长胖的情况。
日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免大量进食辛辣油腻食物，比如辣椒、肥肉等。还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够促进身体新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗。
2022-09-23 23:04
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