发病时间：不清楚
开车怎样预防腰痛
补充说明：开车怎样预防腰痛
2019-01-29 03:14
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
开车预防腰痛的方法包括选择良好的驾驶姿势、避免长时间开车、开车前做好准备活动等。
1、选择良好的驾驶姿势
开车时尽量选择靠窗的位置，并且也要选择靠背较硬的靠背，可以很好地支撑驾驶员的腰部，避免腰部受到损伤。
2、避免长时间开车
长时间开车会导致腰部肌肉疲劳，容易引起腰部疼痛的症状。所以在开车时应避免长时间开车，可以适当地进行休息，也可以选择靠垫来垫腰。
3、开车前做好准备活动
开车前可以适当地做一些准备活动，如下蹲、抬腿等，可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
除了以上几点，开车时还应注意避免长时间保持一个姿势，可以适当地更换方向。如果出现腰痛症状，可以通过按摩、热敷等方式来缓解。
2023-07-22 06:21
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
开车防腰痛，注意坐姿是非常重要的一点，每次出车前一定要调到自己最习惯最舒服的姿势。每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动一下筋骨。买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。假期开长途车时，要适当变换座椅的形态，合适能下车活动下筋骨。
2019-01-29 03:30
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
您好，建议你有空做做按摩推拿 按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。堵车等灯时间做做操，如遇爆堵情况可听听抒情音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
2019-01-29 04:14
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