发病时间：不清楚
腰痛能否做平板支撑呢
补充说明：腰痛能否做平板支撑呢
2024-05-27 12:04
我要咨询
精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰痛患者应谨慎进行平板支撑，特别是有腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症时，可能因增加压力而加重疼痛。
平板支撑主要锻炼的是腹部和背部肌肉，对腰部肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰部肌肉的力量，从而稳定脊柱，减轻腰部的压力。但是，如果患者本身存在腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症，则在进行平板支撑时，会增加腰部的压力，可能会导致症状加重，不利于疾病的恢复。因此，这类患者应避免进行平板支撑，以免加重病情。
若腰痛是由于外伤引起的骨折、脱位等情况，此时则不建议进行平板支撑，因为这可能会导致损伤部位受到额外的压力，进而加剧疼痛感，并可能导致进一步的损伤。
对于腰痛患者，在进行任何运动前都应该咨询医生的意见，以确保选择适合自己的运动方式。此外，保持良好的姿势、避免长时间坐着以及使用合适的床垫等措施也可以帮助缓解腰痛。
2024-05-27 16:04
举报相关问题
向医生提问
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
骨康胶囊
滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
