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轻度抑郁症如何调节？

发病时间：不清楚

轻度抑郁症如何调节？

补充说明：轻度抑郁症如何调节？

2021-02-01 10:19

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

首先要调整自己的心态。保持平和的心情尽量不要接触刺激自己产生抑郁情绪的事物。其次做一些可以转移自己注意力的事，例如多与朋友交流，多到户外去运动散心，发展一些自己的兴趣爱好并且要享受这些过程。最后在生活方面要注意规律作息时间，晚饭不要吃太饱，以免影响睡眠。

2022-09-22 13:46

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适用药品

逍遥合剂

疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

解郁丸

本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

米氮平片

抑郁症。

月经不调头晕抑郁症情绪低落气滞失眠单次发作抑郁症惊恐症