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得了抑郁症怎么办?
补充说明:得了抑郁症怎么办?
a******W 2024-01-24 11:58
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医生回答(1)
重度的抑郁症是一定要到医院进行评估,进行心理测试和临床表现的观察,然后进行药物治疗。而轻度和中度的水平则不需要特殊处理,都可以自行缓解,也可以自行帮助。轻中度水平的抑郁症一般采用冥想方式来锻炼情绪管理的能力。平时减少日光照射的时间,尤其是到了晚上不要很晚去入睡,即使中途睡眠醒过来的时候要保持平心静气,这样可以有效缓解抑郁的发生抑郁症一般都会早醒,早醒之后患者会特别烦躁,只要在早醒阶段期间能够做好情绪管理,基本上往重度发展。
2024-01-24 11:58
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