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糖尿病人能吃多少板栗？
补充说明：糖尿病人能吃多少板栗？
2021-02-13 13:35
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
糖尿病人一般能吃10-20颗板栗，应注意避免食用过多。
板栗是一种坚果，富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等，其含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。糖尿病人可以少量食用板栗，一般可以吃10-20颗，如果食用过多，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。需要注意的是，板栗不易消化，应避免食用过多，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
糖尿病人在日常生活中应注意合理膳食，可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免食用高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉、油炸食品等。同时还应注意适当锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于控制血糖。另外，患者应遵医嘱定期复查，如有不适，应及时就医。
2022-08-30 05:12
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