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腰部减肥运动有哪些?
补充说明:腰部减肥运动有哪些?
a******W 2019-03-08 17:42
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
瘦腰的最快方式是运动,使用有效的锻炼来消除腰部脂肪过多,达到不反弹的作用,可以做自行车运动:身体平躺在地板上,双手背后的大脑,左腿膝盖弯曲并尽可能接近胸部、右手肘的左腿膝盖关闭,然后举起右肩列表。然后在另一个方向重复这个动作。如果你坚持下去,你会减肥的。
2019-03-08 17:46
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医生回答(1)
减掉腰部积聚的脂肪只需要饮食协调,减少高热量食物的摄入,同时坚持相应的训练,如仰卧起坐、快走等。不要指望某种锻炼能同时完成增强腹部和收缩腰部的双重任务。减肥是没有什么捷径的。
2019-03-08 19:20
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