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肌肉硬结如何消除？
补充说明：肌肉硬结如何消除？
a******W 2019-03-09 10:45
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精选回答(1)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，根据你所描述的情况考虑运动导致肌肉劳损所引起。建议锻炼后拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感；也可行局部热敷按摩或红外线照射等理疗，使肌肉放松，缓解疼痛。
2019-03-09 11:16
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肉硬结主要是肌肉血液循环不好而出现的僵硬情况，同时还有肌肉放松不够导致的，一般来说，这可以通过热毛巾热敷，火罗油按摩，针灸和理疗来缓解。运动时应注意工作和休闲的结合，以避免剧烈运动。
2019-03-09 11:58
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