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怎样阻止小肠吸收
补充说明:怎样阻止小肠吸收
2019-03-15 10:09
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精选回答(2)
吃之前先喝汤,吃肉之前先吃蔬菜,慢慢咀嚼,定期排便,可以坚持快走、慢跑,少吃运动,建议游泳、跳绳等有氧运动,少吃零食,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜、胡萝卜均衡饮食,荞麦品种,粗细搭配,营养丰富等。
2023-05-04 11:23
举报养成好习惯:少吃多餐,只吃七顿饭。早上吃得好,中午吃得好,晚上吃得少。避免暴饮暴食。改变饮食习惯:按时吃饭,坐下来吃饭,不要站着或蹲着。停止吃辛辣、油炸、熏烤等食物,不要吃酸味、过冷等刺激性强的食物,不要喝酒,少喝浓茶、咖啡等。多吃素食和粗纤维食物,如芹菜、蘑菇等。
2019-03-15 10:20
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吃之前先喝汤,吃肉之前先吃蔬菜,慢慢咀嚼,定期排便,可以坚持快走、慢跑,少吃运动,建议游泳、跳绳等有氧运动,少吃零食,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜、胡萝卜均衡饮食,荞麦品种,粗细搭配,营养丰富等。
2019-03-15 12:00
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