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产后如何瘦身最快不影响母乳喂养？
补充说明：产后如何瘦身最快不影响母乳喂养？
2021-03-27 15:09
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
在哺乳期是不推荐节食减肥的，因为不当的节食会影响到乳汁的质量，也可能会导致回奶的风险的。所以在产后主要是靠运动或者合理的安排饮食结构达到减肥的目的，建议多吃低热量高蛋白的食物，需要饭后进行有氧运动或者每天坚持散步半小时以上是可以控制体重的变化。
2022-09-16 15:19
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