发病时间：不清楚
健身可以提臀吗？
补充说明：健身可以提臀吗？
a******W 2019-04-01 10:12
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
健身是可以做到提臀的，对于那些想要抬起臀部的人，首先，我建议每个人都可以做的就是爬楼梯，因为这种运动是美丽臀部很好的一种方式，而且在日常生活中，我们可以随时锻炼，比如 下班回家的时候。 我们可以选择爬楼梯而不是乘电梯。 接下来，我建议你骑自行车，骑自行车。 它对臀部线的三维感也非常有益。 它可以提升整个臀部的轮廓，使臀部更加直立，使臀部的肌肉非常有纹理。 灵活，我建议你在正常时间骑多辆自行车。
2019-04-01 10:24
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童欢 主治医师 三甲
提问
做深蹲可以达到抬起臀部的效果，但是你应该注意下蹲的次数。 你不能半途而废。 应根据自己的体能增加下蹲次数。 一般建议做分组，每组10个，根据实际情况做3-8组。 做深蹲时，如果肌肉更强大，你也可以选择承受重量。
2019-04-01 12:02
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