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蒸熟的大枣能多吃吗？
补充说明：蒸熟的大枣能多吃吗？
2019-04-14 20:38
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
蒸熟的大枣一般不能多吃 。
红枣富含维生素C等营养物质，对身体有益。然而，枣树是嗜热的。如果你吃得太多，还会引起腹胀、便秘、灼烧等症状。即使是蒸的，效果也是一样的。因此，你不应该吃得太多，尽量吃适量，避免不适。否则，会破坏消化功能，导致便秘。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松症和贫血有重要作用，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易患贫血。红枣的补血作用可能主要是由于红枣中的多糖成分对造血系统的影响和促进造血的作用。
红枣能增强体内维生素C的作用，促进维生素C在体内的积蓄。
2022-06-20 19:07
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刘风 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病、各种贫血、免疫性血小板减少症、多发性骨髓瘤、慢性骨髓增殖性肿瘤等血液病
提问
蒸熟的大枣也不能多吃，大枣里面含有丰富的维生素C等营养元素，对身体有很多的好处，但是大枣性温，如果多吃了，一样会引起腹胀、便秘、上火等症状，哪怕是经过蒸制，效果也是一样的，所以还是不要多吃，尽量以适量为主，以免引起身体上出现不适。
2019-04-14 20:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
