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孕期能吃大枣吗
补充说明：孕期能吃大枣吗
2020-11-26 12:57
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕期是可以吃大枣的。大枣的营养价值很高，含有丰富的维生素C、钙、铁等元素，可以补充孕妇所需的营养物质，提高孕妇的免疫力，还可以起到预防贫血、健脾养胃的作用。
1、补充维生素C
大枣中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，同时还可以促进胎儿的生长发育。
2、补充钙元素
大枣中含有丰富的钙元素，可以促进胎儿的骨骼发育，预防孕妇出现骨质疏松的情况。还可以促进胎儿的神经系统发育，有助于胎儿的健康发育。
3、补充铁元素
大枣中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，可以改善孕妇贫血的情况，还可以预防缺铁性贫血的发生。
除此之外，孕期吃大枣还可以起到补中益气、养血安神的作用，但注意不要过量食用，以免引起消化不良、上火等情况。大枣含有糖分，孕妇需要控制摄入量，避免血糖升高。
2021-03-25 09:16
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