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孕期能吃大枣吗
补充说明：孕期能吃大枣吗
2020-11-26 12:57
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕期适量食用大枣有益，但需注意适量。
大枣富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于补充孕期所需的营养物质，增强免疫力。此外，大枣中的生物碱和黄酮类物质具有一定的镇静作用，可能有助于缓解孕期的焦虑和压力。然而，过量食用大枣可能导致胃肠道不适，甚至可能影响血糖控制。因此，在孕期，应适量食用大枣，并根据个人体质和医生建议进行调整。
2021-03-25 09:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
