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吃哪些食物能补铁
补充说明：吃哪些食物能补铁
2019-04-15 08:58
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
通常吃动物肝脏、菠菜、红枣等食物能补铁。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有大量的铁元素，可以有效的预防缺铁性贫血。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有辅助补血的功效，也可以辅助缓解缺铁性贫血引起的不适症状。
3、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血，还可以辅助预防缺铁性贫血引起的面色苍白、身体乏力等不适症状。
除此之外，还可以吃瘦肉、猪血等食物，但是食物并不能代替药物治疗疾病，如果缺铁性贫血的情况比较严重，还需遵医嘱口服葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
2023-07-25 03:21
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刘风 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病、各种贫血、免疫性血小板减少症、多发性骨髓瘤、慢性骨髓增殖性肿瘤等血液病
提问
其实补铁是可以通过食物来补充的，最好是可以多吃一些动物内脏、血、肉，黑木耳、黑芝麻、红枣、香菇、豆制品等，对于补铁都是有很好的效果，还要配合一些维生素多的食物，可以促进铁吸收，对于补铁本身就是一个漫长的过程，一定要积极的坚持下去才能看见效果的。
2019-04-15 09:09
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