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如何精神不崩溃？
补充说明：如何精神不崩溃？
2019-04-19 04:24
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
精神不崩溃可以通过参加户外活动、参加体育锻炼、培养兴趣爱好等方式来改善。
1、参加户外活动
在日常生活中可以适当参加户外运动，比如爬山、跑步等，能够增强自身免疫力，而且还可以转移注意力，改善精神不崩溃的情况。
2、参加体育锻炼
可以适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，能够促进全身血液循环，而且还可以增强自身抵抗力，对精神不崩溃也有一定的帮助。
3、培养兴趣爱好
可以培养自己的兴趣爱好，比如练书法、跳舞等，能够转移注意力，改善精神不崩溃的情况。
除此之外，还可以通过调整饮食、药物治疗等方式来改善。在日常生活中要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
2023-03-20 14:42
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你目前的表现属于强迫症状表现，有明显的强迫思维的症状，而针对强迫思维是需要尽早的治疗的。首先你不用担心你这些强迫思维一般不会付诸行为，但是本身存在这些强迫思维有控制与自我反控制的强烈矛盾是非常痛苦的，需要尽早的进行心理和药物治疗。
2019-07-14 12:07
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