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三伏天暑湿较重宜食什么化湿之物?
补充说明:三伏天暑湿较重宜食什么化湿之物?
a******W 2019-04-28 22:01
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夏 秋之交,雷雨时作,湿邪当令,暑气逼人,最容易得暑湿之证。饮食上也是要特别注意以下几点;一是饮食宜清淡、清凉,多吃清暑解热的新鲜蔬菜、水果。蔬菜类有豌豆苗、荠菜、马兰 头等,水果可选用梨、橘子、枇杷、鲜莲子、西瓜等。二是多吃具有化湿作用之食物,如白扁豆、赤小豆、绿豆、薏苡仁、山药、荷叶茶等。三是 忌食甜腻、油腻、煎炙之品。对于辛辣刺激食物,如辣椒、生姜、胡椒等也属忌食之范围。
2019-05-18 19:55
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