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腰背僵硬怎么锻炼？
补充说明：腰背僵硬怎么锻炼？
a******W 2019-04-30 06:48
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
你好，从你描述的情况分析，出现腰背部僵硬的症状，可能和活动不当有关系，也有可能是和着凉或者强直性脊柱炎等有关。可以做做局部热敷按摩理疗等治疗，注意保暖，适当的参加一些户外活动，也可以先去医院的外科就诊，在医生指导下做相关的检查，确定病因再治疗。
2019-04-30 15:04
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
可以选择一些背部的舒展运动就可以很好的缓这个症状，比如做扩胸运动就可以很好的拉伸背部的肌肉，可以有效缓解僵硬、没有感觉的状况，另外就是如果出现了背部僵硬、没有感觉的状况，可以选择瑜伽这种运动锻炼的方法，也是可以慢慢的缓解背部僵硬、没有感觉的状况。
2019-04-30 07:54
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