发病时间：不清楚
运动损伤的预防原则有哪些？
补充说明：运动损伤的预防原则有哪些？
a******W 2019-05-06 07:00
我要咨询
精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
首先建议运动前进行适度的热身运动。不要猛然间进行。剧烈活动。另外，平时多进食滋补肝肾的食物，因为肝主筋，所以如果肝肾亏虚的话，也是容易发生损伤。另外要注意避免外伤，因为外伤也是造成膝关节滑膜炎的原因之一。此外，还是要进行正确的姿势。不良姿势不要持续太久。
2019-05-06 07:24
举报相关问题
医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.了解参加运动的风险，避免运动造成的损害。2.锻炼前的热身运动可以提高肌肉韧性，增加关节液的分布，减少磨损。3.纠正运动中不适当的姿势，如打羽毛球或跑步。合理安排教学、训练和比赛，加强易伤部位的练习。
2019-05-06 08:53
举报向医生提问
