发病时间：不清楚
怎样锻炼腰部肌肉力量？
补充说明：怎样锻炼腰部肌肉力量？
a******W 2019-05-09 02:31
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，生活中，可以通过运动加强锻炼，进行调理。如拉单杠，仰卧起坐，俯卧撑等，均可起到很好的效果。避免过于剧烈运动，引发肌肉损伤，出现疼痛活动受限等。注意休息避免劳累，适当运动慢慢来，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查处理，早期恢复健康。
2019-07-01 16:53
举报相关问题
医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坚持做仰卧起坐运动，可以帮助锻炼腰部肌肉的力量，平时可以经常转呼啦圈，能够帮助锻炼腰部肌肉力量，可以让腰部肌肉更加结实，也可以增强身体素质，能起到抗病的作用，平时多锻炼对人体是有好处的。
2019-05-09 04:08
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
复方感冒灵颗粒
辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健康问答
