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坐完月子吃什么补气血？
补充说明：坐完月子吃什么补气血？
2021-05-09 21:28
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
坐完月子通常是指产褥期，一般可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及补气血的药物等来补气血。产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。
1、富含蛋白质的食物
产后女性身体比较虚弱，需要补充大量的蛋白质来促进身体的恢复，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含维生素的食物
产后女性身体需要补充大量的维生素来促进身体的新陈代谢，同时还可以促进乳汁的分泌，因此可以适当吃一些富含维生素的食物，如橙子、橘子、西红柿等。
3、补气血的药物
如果女性在产后出现了气血不足的情况，可以在医生的指导下吃一些补气血的药物，如益气维血胶囊、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物。
除此之外，还可以适当吃一些补血的食物，如红枣、阿胶等。产褥期要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，避免出现细菌感染的情况。在此期间，还要加强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。
2022-08-27 02:26
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