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男人精子差喝什么好？
补充说明：男人精子差喝什么好？
2021-05-10 14:54
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
男人精子差可以喝一些含锌、硒元素丰富的食物，也可以遵医嘱服用维生素、抗氧化剂等药物。
1、食物
锌元素是精子生成的重要成分，可以多吃一些含锌丰富的食物，如牛肉、羊肉、海参等，对精子的生成有一定的促进作用。硒元素也可以辅助提高精子的质量，可以多吃一些动物内脏、坚果等。
2、药物
维生素可以辅助提高精子的质量，可以遵医嘱服用维生素E、维生素C等药物。抗氧化剂可以辅助保护精子，提高精子的质量，如左卡尼汀、辅酶Q10等。
除此之外，也可以通过锻炼身体、戒烟戒酒等方式来提高精子质量。平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-09-14 00:30
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