首页> 妇产科> 产科> 孕妇> 孕妇吃什么水果助产?

精选回答(1)

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:生殖内分泌疾病,多囊卵巢综合征,月经失调,不孕症,产科急危重症;妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

通常情况下,孕妇适量吃苹果、香蕉、山楂等水果助产。

1、苹果

苹果中含有大量的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分,具有补充营养、缓解孕吐等功效,还可以起到润肠通便的作用,在一定程度上可以辅助促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,从而起到助产的作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维、蛋白质、钾元素等营养成分,具有润肠通便、缓解孕吐等功效,还可以起到改善孕妇便秘的作用,在一定程度上可以辅助促进胎儿的生长和发育。

3、山楂

山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、山楂酸等营养成分,具有开胃消食的功效,在一定程度上可以起到帮助消化、缓解孕吐的作用,还可以起到增强免疫力的作用。

除此之外,孕妇也可以适量吃柿子、桂圆、葡萄等水果,也可以起到帮助促进胎儿生长和发育的作用。但需要注意的是,水果不能代替药物,若孕妇出现不适症状,还应及时就医治疗。

2022-08-26 23:16

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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