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饭后吃酸奶好不好？
补充说明：饭后吃酸奶好不好？
a******W 2019-05-12 19:22
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，饭后（1～2小时）喝酸奶，胃液的酸度被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，且能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。饭前喝酸奶，胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。建议喝完酸奶后（特别是晚上）要及时刷牙，酸奶中的酸性物质对牙齿有一定的损害。
2019-05-16 11:29
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饭后吃酸奶对身体是有好处的，酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。它的服用时间一般在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。也不宜加热不然营养价值会减少很多。
2019-05-12 20:39
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