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备孕前应该多吃什么鱼？
补充说明：备孕前应该多吃什么鱼？
2021-05-18 07:57
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刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病的诊疗
提问
备孕期间多吃点鱼肉，能够有一定的好处，至于吃什么鱼没有什么特定的要求 。什么鱼都可以吃的。建议备孕期间注意休息，不要过度劳累。多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等，同时希望口服叶酸，防止胎儿神经管畸形。
2022-09-09 03:11
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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