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备孕期间俩人吃什么好？
补充说明：备孕期间俩人吃什么好？
2021-05-19 09:25
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张露 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：擅长：擅长妇科常见良恶性疾病的诊治，对妇科良恶性肿瘤的治疗有丰富经验，如子宫内膜癌、宫颈病变和子宫颈癌、卵巢囊肿和卵巢癌、子宫肌瘤
提问
备孕期间 ，女方注意服用叶酸片，夫妻双方注意饮食上营养均衡即可，比如每天一个鸡蛋，一杯牛奶，合理搭配肉类，鱼类，谷类，新鲜蔬菜水果，坚果，尤其男方注意多吃坚果，有利于精子质量的。备孕期间还要注意避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物，适量户外运动，保证充足睡眠不熬夜。
2022-09-02 00:52
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