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气虚体质的人如何进行调理？
补充说明：气虚体质的人如何进行调理？
a******W 2019-05-26 08:33
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，根据你的描述来说，气虚的人总是疲劳，心情不好，食欲差的表现。需要综合调理，多注意饮食，宜清淡食物为主，可吃健脾益气的食物如大米，南瓜等。平时多注意休息，保持劳逸结合，多听音乐，放松心态。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。
2019-05-26 08:57
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
气虚的情况，应中医辨证后服用中药调理，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。应该避免生冷辛辣口味等不佳刺激的。起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠时间。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。
2019-05-26 10:02
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
