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孕妇可以做什么运动?
补充说明:孕妇可以做什么运动?
2021-06-05 19:46
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女性妊娠期间可以做的运动很多,如散步、游泳、孕妇瑜伽等等,女性妊娠期间越早开始运动,就越能感觉良好。最好是孕妇瑜伽,可以与音乐相结合,最适合与三五好友一起锻炼,容易提高趣味性,从而将锻炼坚持下去。能增加孕妇体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,调整呼吸,并起到按摩内部器官的作用。
2022-09-28 14:53
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