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吃什么有助于怀孕？
补充说明：吃什么有助于怀孕？
2021-06-06 16:58
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
在备孕期间，夫妻双方都要照顾好自己的健康，放松心情，避免压力过大。在备孕前半年时，应补充叶酸预防胎儿畸形。在饮食上，多吃富含维生素E的豆类、全麦、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物，补充足够的蛋白质，多喝牛奶和黄色。豆子、鸡蛋、瘦肉，平时应多吃海鲜和全麦来补充锌，对于怀孕也很有帮助，平时不需要太刻意吃任何食物，合理营养，均衡饮食。
2022-09-28 14:59
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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