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肾虚怎么锻炼恢复
补充说明：肾虚怎么锻炼恢复
2019-06-08 01:58
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
肾虚可以通过慢跑、散步、打太极拳等方式来锻炼恢复。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等疾病的统称，通常是由于过度劳累、房事过度、久病等原因引起的。患者会出现腰膝酸软、肢体不温、畏寒等症状。肾虚患者可以通过锻炼的方式来恢复，慢跑、散步、打太极拳等运动可以促进全身血液循环，还可以锻炼腰部肌肉，有利于肾虚的恢复。但需要注意的是，运动要适度，不可过度劳累，以免加重病情。
肾虚患者还可以在医生指导下通过服用药物的方式进行调理，如六味地黄丸、左归丸等。日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要注意房事适度，以免加重肾虚。
2023-07-22 08:26
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
2019-06-08 03:16
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