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备孕期间女的吃什么好？
补充说明：备孕期间女的吃什么好？
a******W 2019-06-08 12:11
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕准备期间，注意吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果。应注意主食和副食的合理搭配和多样化。没有偏食，没有素食，也不依赖补充剂。少吃加工食品，多吃谷物。食物越新鲜越原始，人体吸收的营养就越多。怀孕准备期间，女性应注意调节体内脂肪酸的比例，少吃富含亚油酸的植物油，可以用茶油和橄榄油代替。
2019-06-08 13:50
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