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大脑疲劳后如何恢复?
补充说明：大脑疲劳后如何恢复?
2019-06-10 11:18
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
患者大脑疲劳可以进行有氧运动、吸氧和药物等缓解。
1、有氧运动：患者可以进行一定的有氧运动，提高身体的基本代谢率，有效缓解大脑疲劳。建议进行30-45分钟的户外运动，呼吸新鲜空气可以有效缓解大脑疲劳。2、吸氧：若家里有制氧机或氧气袋，可以进行吸氧。提高体内动脉血氧饱和度，降低二氧化碳分压，可以有效预防脑疲劳的发生，同时可以提高氧分压，缓解脑疲劳。3、药物：患者在医生的建议下可以服用改善脑缺血的药物，来缓解脑血管狭窄引起的脑疲劳和短暂的脑血管痉挛。
建议患者应注意劳逸结合，加强体育锻炼。若身体严重不适，及时就医治疗。
2022-08-12 14:05
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
大脑疲劳最好的办法就是保证休息充足，让身体与心灵都得到放松，需要靠一些轻柔的音乐来陶冶大脑，在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。每天都需要有一定的时间用来好好的做头部的按摩以达到使大脑放松的作用。适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。
2019-06-10 12:38
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