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月经过后吃什么最补血?
补充说明:月经过后吃什么最补血?
a******W 2019-06-11 17:33
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动物的肝脏富含铁,所以它是最理想的补血食物之一,可以油炸或煮汤。菠菜富含铁、β-胡萝卜素和维生素C,能调节细胞的各种功能,对各种出血症状有疗效,对贫血有一定的调节作用。此外,红枣中铁的含量相对较高,容易被人体吸收。葡萄干和黑芝麻也是补血的好食物。这是因为黑芝麻能补肾益精,当归也有补血的作用。
2019-06-11 19:33
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