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气虚质体质如何养生?
补充说明：气虚质体质如何养生?
a******W 2019-06-12 06:34
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
主要有四个方面:第一，锻炼，通过业余时间，坚持打一些太极拳，慢跑，可以使身体强壮，纠正气虚。第二点是情绪调节。具体来说，他们应该参加更多的业余活动，对生活采取积极进取的态度。第三，调整睡眠。我们必须保持规律的睡眠。就我个人而言，我认为有必要小睡一会儿，这样身体才能有足够的休息来避免对健康的气造成损害。第四，饮食调整。口服红枣、鸡肉等成分，通过反复咀嚼，滋养脾胃，气虚就会得到纠正。
2019-06-12 08:25
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
