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睡觉经常做恶梦怎么办?
补充说明:睡觉经常做恶梦怎么办?
a******W 2019-06-14 00:47
酸枣仁 牛奶
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
睡前不要做剧烈运动,刺激性激烈的电视或者视频也不要看,可以睡前喝杯热牛奶,起到安神的作用,如果这些方法试过不解决问题,您可以用酸枣仁15克煮水喝也能起到安神作用。注意尽量在晚上十一点睡觉,保持心情舒畅。
2019-06-14 02:31
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