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经常做恶梦该怎么办
补充说明：经常做恶梦该怎么办
2019-06-20 22:47
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
经常做恶梦可以通过调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整生活习惯
患者可以在睡觉前避免食用可乐、咖啡、浓茶等食物，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者芥末等，以免导致失眠情况加重，可以在入睡前饮用一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。
2、心理治疗
患者可以在心理医生的帮助下消除顾虑，同时家人还可以通过给患者传递积极的情绪，从而改善经常做恶梦的情况。
3、药物治疗
如果患者经常做恶梦，且伴有明显的焦虑、抑郁倾向，则可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗，例如阿米替林、多塞平或者是帕罗西汀等。如果患者伴有心悸、出汗等症状，还需遵医嘱服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。
除上述措施外，患者还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。患者平时还需多注意休息，避免熬夜，同时还需多与家人、朋友进行沟通，能够缓解其内心的压力，有利于病情恢复。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
经常做恶梦初步考虑是过度紧张引起的，做噩梦的原因和情绪的焦虑有很大的关系，或者是身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2019-06-21 00:39
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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