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抑郁症发作怎么缓解?
补充说明:抑郁症发作怎么缓解?
a******W 2019-06-14 02:10
深呼吸 消极
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
十分钟的锻炼可以缓解两个小时的消极情绪。这种运动可以是步行、跑步、原地跳跃等等。短时间的冥想和深呼吸可以让你放松。冥想不一定非得坐在地板上,坐在椅子上,躺在床上,甚至走路。听一首你可以一起唱的歌,然后在这首歌里回想你的感受。
2019-06-14 03:42
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深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性,增加有效通气,改善呼吸功能,减少和预防术后肺部并发症。
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