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月经贫血头晕吃什么食品可补血？
补充说明：月经贫血头晕吃什么食品可补血？
2019-06-17 22:23
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精选回答(2)
杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
月经贫血头晕可以吃红枣、菠菜补血。
1、红枣：女性补血益气的食物可以选择红枣。红枣除了是一种可以生吃的水果外，其药用价值也不容低估。尤其是月经期贫血的女性。红枣具有补中益气、健脾健胃、养气养血、提高身体活力、增强免疫力的功效。特别适合女性在月经期间使用。也可以做成经典的银耳养生汤。2、菠菜：菠菜不仅是日常生活中常见的蔬菜，也是一种天然的血液保健品。虽然看起来并不引人注目，但茎和叶富含铁。经常吃菠菜可以促进血液合成。因此，贫血的女性可以多吃。但要注意的是，在烹饪过程中应选择炒菜或煮汤，这样效果会更好。
月经期间应避免碰凉水，注意个人卫生，避免感染。
2022-07-30 15:29
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刘风 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病、各种贫血、免疫性血小板减少症、多发性骨髓瘤、慢性骨髓增殖性肿瘤等血液病
提问
导致女性月经贫血头晕的原因包括缺铁性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等情况，因此建议要先做身体检查确定自己是哪一种类型的贫血才能对症治疗。此外平时可以多吃补血食物，如阿胶，红枣，黑豆等。对于缺铁性贫血则可以多吃瘦肉、猪肝、猪血、牛奶等食物。劳逸结合进行适当的体育活动。
2019-06-17 23:35
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