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坐月子可以做盆底肌修复运动吗
补充说明：坐月子可以做盆底肌修复运动吗
a******W 2022-07-08 14:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间可以适当进行盆底肌修复运动。
坐月子期间，女性的身体处于恢复期，适当的运动可以帮助促进血液循环，加速恶露排出，并有助于身体机能的恢复。但是需要注意的是，在进行盆底肌修复运动时，要避免剧烈运动和过度疲劳，以免影响身体的恢复和健康。同时，建议在专业人士的指导下进行相关训练，以确保动作正确、效果更佳。
如果产妇存在阴道撕裂或剖宫产切口愈合不良等情况，则需要谨慎进行盆底肌修复运动，最好在专业人员的指导下进行。
产后康复是宝妈们必须要重视的问题，无论是顺产还是剖腹产都需要通过一系列的措施来帮助身体恢复到最佳状态。因此，建议宝妈们在坐月子期间除了做好日常护理外，还要注意营养均衡、休息充足以及适量运动，这样才能更好地照顾自己和宝宝。
2024-04-28 19:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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