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来例假可以吃燕窝吗?
补充说明：来例假可以吃燕窝吗?
2021-06-18 07:05
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
例假指的是月经，来月经一般是可以吃燕窝的。但是需要注意适量即可。
燕窝的营养价值是非常高的，含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸、唾液酸以及精氨酸等多种营养元素，可以为身体补充营养，提高身体的免疫力。并且燕窝具有滋阴补肺的作用，可以改善在月经期间的不适症状，因此在来月经期间是可以吃燕窝的。但是要注意适量，不要吃得过多，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在月经期间，还要注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣的食物，例如冰淇淋、麻辣烫等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要注意休息，不要剧烈运动，也不要有重体力劳动，避免引起痛经等不适症状。
2022-08-27 02:35
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
